Все водители прекрасно знают, что после употребления алкоголя садиться за руль категорически запрещено. Праздники и застолья нередко сопровождаются спиртным, но организму нужно время, чтобы полностью избавиться от этанола.
Закон строго регламентирует допустимый уровень алкоголя 0,16 мг на литр выдыхаемого воздуха. Всё, что выше, трактуется как состояние опьянения и наказывается по статье 12.8 КоАП РФ штрафом и лишением прав.
Что поможет быстрее «протрезветь»? Ни кофе, ни холодный душ не избавляют от алкоголя в крови. Есть лишь способы немного ускорить естественные процессы.
Еда перед застольем тоже может помочь. Если поесть заранее, всасывание этанола замедлится, и его воздействие станет мягче. Лучше выбирать жирные или белковые блюда мясо, рыбу, орехи. За час до праздника можно принять символическую дозу лёгкого напитка организм начнёт вырабатывать ферменты, которые затем ускорят расщепление алкоголя. Обычная чистая вода лучший помощник. Пить стоит и до, и во время застолья: это снижает концентрацию спирта в крови и помогает вывести продукты его распада.
Когда можно снова за руль? Точные сроки зависят от множества факторов веса, возраста, количества выпитого и даже состояния печени. В среднем на переработку 100 граммов водки требуется от 5 до 7 часов, бокала вина около трёх, а бутылки пива не менее двух часов. Если выпито больше, время увеличивается пропорционально.
Жирная пища действительно способна немного отсрочить момент опьянения спирт усваивается медленнее, и человек может чувствовать себя относительно трезвым. Но это обманчивое ощущение: жиры лишь замедляют процесс, а не снижают концентрацию алкоголя в крови. Организм всё равно получает ту же дозу, просто чуть позже. Более того, сочетание алкоголя и сигарет усиливает нагрузку на сосуды и печень, замедляя восстановление и повышая риск плохого самочувствия на следующий день.
Как разъяснил портал njcar.ru, чтобы прийти в норму после застолья, важно дать телу время и отдых. Самое эффективное средство сон. Во время сна организм активно очищается, перерабатывая и выводя остатки спирта. После пробуждения стоит принять контрастный душ он «разгоняет» кровообращение, ускоряет обмен веществ и помогает взбодриться. Хороший вариант и прогулка на улице: свежий воздух насыщает кровь кислородом, а дыхание способствует частичному выведению токсинов.
Сколько времени нужно, чтобы полностью протрезветь? В среднем 12-14 часов, но этот срок может сильно меняться. Всё зависит от массы тела, количества алкоголя, скорости обмена веществ и общего состояния здоровья. Врачи настоятельно рекомендуют не рисковать: если вы собираетесь сесть за руль, подождите как минимум 24 часа. Даже когда алкотестер покажет ноль, последствия вчерашнего могут всё ещё сказываться сонливость, головная боль и замедленная реакция делают вождение не менее опасным, чем само опьянение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
