/ru.freepik.com/
/ru.freepik.com/
Зимой волосы становятся сухими, ломкими, теряют свой блеск и чаще выпадают. Как улучшить их состояние, рассказала врач Светлана Трофимова в эфире телеканала «Россия».
Нет какой-то одной причины, по которой волосы портятся, уверяет доктор медицинских наук, профессор Светлана Трофимова. Внешний вид волос во многом зависит от нашего внутреннего состояния, поэтому важно восполнять запас витаминов и микроэлементов, влияющих на здоровье волос.
«На нормальное функционирование волосяных фолликулов влияют такие микроэлементы, как цинк, кремний и медь», – рассказывает эксперт в программе «О самом главном».
Кремний делает волосы прочными, цинк участвует в синтезе белка и поддерживает рост волос, а медь отвечает за их насыщенный цвет. В связи с этим врач рекомендует включать в рацион красную рыбу, овсянку и орехи. Витамины группы В, также необходимые, содержатся в хлебе. Не стоит забывать, что волосам нужен белок: из-за его недостатка они теряют блеск. Мясо и яйца помогают восполнить дефицит.
Не менее важен и правильный уход за волосами в холодное время года. Для зимы и лета должны быть разные косметические средства, подчеркивает Трофимова. И рекомендует использовать специальные лосьоны, которые наносят на кожу головы и корни волос, не смывая.
«За счет этого происходит более длительное воздействие на волосяные фолликулы. Состав такого средства должен быть многокомпонентным», – объясняет врач.
Как правильно выбрать витаминный комплекс для волос? Что должно быть в его составе? Подробнее об этом эксперт рассказывает в новом выпуске программы «О самом главном», представленном на «Смотрим».
